Goji Berry funciona?

Goji Berry é uma fruta de origem asiática que pode ser consumida fresca, seca e na forma de pó (Goji Berry cápsulas), é uma fruta rica em nutrientes e com propriedades benéficas para a saúde e uma “grande promessa para perder de peso”. Goji Berry tem grande variedade de aminoácidos, vitaminas, sais minerais, ácidos graxos insaturados, antioxidantes e polissacarídeos em sua composição, é pouco calórica, uma colher de sopa da fruta possui cerca de 50 calorias.

A principal vantagem nutricional de Goji Berry é seu alto teor de vitamina C, além de vários outros nutrientes benéficos a saúde e substâncias que levam ao aumento da energia. O motivo do sucesso dessa fruta se deve a uma participação em uma pesquisa onde ela foi acrescentada em uma dieta para emagrecer que obteve bons resultados e a partir de então tem sido adotada em várias dietas e reverenciada por celebridades.

Goji Berry Emagrece mesmo? Será que funciona?

Até o momento não foram realizados estudos que comprovem um efeito emagrecedor da Goji Berry isoladamente. O que se sabe é que o uso dessa fruta (ao natural, seca ou em cápsulas) associado com dieta para emagrecer alcança bons resultados. Goji Berry tem potente ação estimulante, pode auxiliar no estímulo à prática de atividades físicas e, consequentemente, causar emagrecimento.

Outro fator importante é que Goji Berry não é uma fruta considerada calórica. Uma colher (sopa) possui apenas 50 calorias. Ela ainda é rica em vitaminas e minerais que poderiam levar ao “aumenta a renovação celular e também acelerar o metabolismo e favorecer a perda de peso”.

O que se tem certeza é que de tempos em tempos algum alimento ou suplemento alimentar rouba a cena e ganha a alcunha de emagrecedor milagroso. Hoje, o posto de produto natural para emagrecer é da Goji Berry, porém em todos os lugares que recomendam sua ingestão também se recomenda os “pilares” de qualquer processo de emagrecimento: dieta e exercícios físicos.

Como usar a Goji Berry?

goji berry pode ser consumida fresca, seca e misturada a frutas, saladas, cereais, sucos e  iogurtes. A recomendação é de 2 colheres (sopa) por dia. A versão seca sai por  aproximadamente R$ 30 o pacote com 100 gramas. Mas além de ser encontrada in natura e seca em lojas de produtos naturais e empórios, a fruta é comercializada em pó por farmácias de manipulação em forma de cápsulas. A dose  recomendada é de 1.500 mg, ou 3 cápsulas diárias. A caixa com 60 comprimidos pode variar de R$ 21 a R$ 120. Assim como sua comercialização está amplamente difundida em vários sites na internet em formulações já prontas, porém nem sempre com uma procedência ou resultados oferecidos garantidos.

Seja qual for a opção, saiba que a alta concentração de vitamina C é o grande trunfo de  incorporar o alimento à alimentação. E, independente de como for usá-la, nenhum  componente é perdido.

Onde comprar Goji Berry?

Há três formas de encontrar a fruta Goji Berry:

  • Fruta in natura (por ser importada, é bem raro de encontrar nos mercados);
  • Fruta desidratada (em lojas e empórios especializados em produtos naturais);
  • Fruta preparada na forma de suplementos, em cápsulas ou em pó (em farmácias de manipulação).

Existem formulações em cápsulas já prontas à venda, principalmente em site da internet como:

  • Goji Slim
  • Goji Berry Cápsulas
  • GojiActives

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